本当に痩せる? 酵素の力

酵素の力とその効果について

酵素とは、人がとりこんだ栄養素を体内でスムーズに分解し合成し、必要な栄養素を体に吸収しやすくしてくれるたんぱく質です。酵素には人の体内にある体内酵素と食物に含まれている食物酵素とにわけられます。人の体内にある潜在酵素は残念ながら年齢を重ねるにつれ減少し、そのため栄養の吸収率が悪くなったり代謝機能の低下をまねいたりします。体内に不足しがちな酵素を補うには、食物に含まれている酵素すなわち食物酵素を補うことでこの不足分をまかなえます。そして食物酵素を体内にとりこむと、年齢を重ねていても代謝機能のアップや新陳代謝が活発になりアンチエイジング効果や免疫力の強化などさまざまな効果を得られます。よって、年齢を重ねた人もまだ若い人でも酵素はぜひとも活発に摂取したい栄養素の1つです。

腸内環境を改善して便秘体質からの脱却を目指そう

腸はただ、消化したものを吸収し排泄するだけではなく、免疫力とも深い関わりをもっています。そしてその腸の働きに影響をあたえるのが、酵素であり、また酵素が不足してしまうと、腸が本来の力を発揮できなくなり腸内環境も悪化していきます。腸内環境が悪化してしまうと、食べたものがスムーズに排泄されない便秘にもなり、免疫力の低下をまねきます。その他にも、胃の不調や腸内にガスがたまる、肌荒れや頭痛などさまざまな不快な症状に悩まされるようになります。それを改善するには、酵素を積極的に摂取し腸内環境の改善をはかることです。酵素は主に、野菜や果物に多く含まれているので、酵素を摂取するとはすなわち野菜や果物を積極的に食べることです。野菜や果物を積極的に食べることで便秘は解消され、それによって体重は軽くなりまた酵素の働きで新陳代謝がアップしたりするので知らない内に痩せていきます。